综合果蔬干,热量很高吗?

综合果蔬干，热量较高。

制作综合果蔬干时，会在里面添加盐和植物油，因此含有高热量。一般减肥的人不会吃，因为这些干果和蔬菜中的营养成分非常丰富且相对较高，干果和蔬菜的生产过程是在高温下干燥。长期食用会影响心脏和血管，不会达到减肥的效果，会发胖，因此，若经常吃干果和蔬菜，很容易发胖。蔬菜和水果通过排水去除多余的营养，节食者可以通过吃一些干燥的蔬菜和水果来增加饱腹感，要适量。

注意适量食用，避免辛辣刺激性的食物，多吃易消化的蔬菜和水果，多补充膳食纤维。