冰糖柠檬片泡水的功效和副作用

冰糖柠檬片泡水有补充营养、生津止渴、开胃消食、防治心血管疾病、美白祛斑等功效。

1、补充营养：

含有多种维生素和微量元素，如维生素C、维生素B、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、高容量钾和低容量钠，能很好地补充人体所需的维生素。2、生津止渴、开胃消食：酸甜苦辣，可刺激味蕾，喝冰糖柠檬片泡水可以解渴，富含挥发油和柠檬酸，有利于胃酸的分泌和食物的消化。

3、防治心血管疾病：

饮用冰糖柠檬片泡水，可以防治心血管疾病，因为柠檬中的有效成分可以缓解钙离子对凝血的影响，预防心血管动脉硬化，降低血液黏度的产生。

4、美白祛斑：

冰糖柠檬片泡水富含维生素C、有机酸、柠檬酸、高碱性等营养成分，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。此外，还可以抑制色素沉着，起到美白祛斑的作用。经常过量饮用水中的冰糖柠檬片泡水有利于增加胃酸含量，从而导致胃病和胃溃疡。