刺梨能吃吗?刺梨有哪些功效与作用?

刺梨通常可以吃，具有预防骨质疏松、抗衰老和润肠通便的作用。

1、预防骨质疏松：

刺梨的营养价值较高，含有丰富的磷和钙等营养物质，食用后可以满足人体营养所需，帮助增强体质，维持骨密度，可以预防骨质疏松。

2、抗衰老：

刺梨中含有丰富的超氧化物歧化酶，食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内超氧化物歧化酶的活动，降低过氧化脂质，可以起到抗衰老的作用。

3、润肠通便：

刺梨中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘，可以起到润肠通便的作用。刺梨不宜与阿司匹林肠溶片同时服用，以免加速阿司匹林肠溶片的排泄，导致降低药效。