豆浆搭配香蕉吃更有利于健康。
豆浆可以和香蕉搭配,豆浆富含蛋白质和多种微量元素,包括大豆异黄酮,可以调节女性内分泌,平衡体内激素分泌水平,香蕉富含膳食纤维和钾,有助于降低血压和血脂。豆浆含有不饱和卵磷脂,还可以降低血液中胆固醇的浓度,有助于降低血压和血脂,豆浆和香蕉的结合更有利于身体健康。豆浆也可以搭配全麦面包、菠萝面包、红豆面包、粗粮馒头、油条等。
建议不要空腹喝豆浆,因此营养不会被吸收,这对身体有害,必须先吃主食,然后喝豆浆。喝豆浆时,要喝煮熟的豆浆,未成熟的豆浆可能会中毒。
在秋季水果中,除了昨天介绍的梨之外,柿子也是良好的润肺化痰的水果之一,同时它甘甜可口,不但适合直接生吃,还可以用来做甜点。今天食神为大家介绍用柿子做的美味芝麻柿子饼。