红糖水可以泡燕麦吗

红糖水一般可以泡燕麦，有补气养神、活血化瘀、控制体重和改善便秘等功效。

1、补气养神：

红糖水是一种以葡萄糖、果糖为主要成分的多糖，是一种重要的能量物质。红糖对年老体衰者，尤其是大病初愈者，有很好的补虚益气的功效。红糖具有抗血管硬化的作用，但不易引起龋齿等牙病。

2、活血化瘀：

红糖含有叶酸、微量物质等成分，红糖鸡蛋水可以促进血液循环，增加血容量。促进人体的造血功能，增加血容量，改善皮肤局部的营养、氧气和水分供应。

3、控制体重：

因为富含膳食纤维，燕麦是很好的减肥食品。食用后可以吸收水分并膨胀增加人的饱腹感，让减肥群体不再有饥饿感，还可以坚持减肥。

4、改善便秘：

因为燕麦中的膳食纤维能吸水膨胀，软化粪便。还能增加胃肠道的蠕动，促进消化，从而起到通便的作用。建议肠胃不好的人不要大量食用。