减肥中午吃炒饭是否会胖一般取决于患者的饭量和消化能力。
如果患者中午只吃了少量炒饭,并且肠胃消化良好,一般没有大问题。如果患者中午吃了大量炒饭,而消化能力很差,就有可能肥胖,因为炒饭本身含有油,吃得太多会导致摄入的热量增加,导致脂肪在体内积聚,不利于减肥。一般患者可以吃一小碗炒饭减肥。此外,吃完炒饭后,适当地运动有助于燃烧脂肪。如果患者在减肥过程中吃了太多的炒饭,可以通过喝水或喝酸奶、适度锻炼等来缓解。
建议患者饭后散步或适当做有氧运动来帮助消化。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。