胶原蛋白肽真的是管用吗

胶原蛋白肽一般比较管用。

胶原蛋白肽粉有美白作用，因为人体蛋白质最重要的成分是胶原蛋白，它可以支持和保护身体。它可以使骨骼更有弹性，改善皮肤张力，使皮肤更加紧致，并不断改善皮肤松弛和粗糙度。胶原蛋白是从动物骨骼、牙齿和皮肤中提取的物质，由于组成分子相对较大，它们不会被人体直接吸收，而是可以转化为更容易通过胃吸收的氨基酸。但是长期服用胶原蛋白肽可能会影响肝功能，也可能会导致肠道消化道方面的问题。

建议平时饮食中的鱼、肉、蛋等蛋白质已经足够人体所需，没有必要额外摄取。