麻糍热量高是因为里面糖分，脂肪高。
麻糍热量高是因为里面糖分，脂肪高。麻糍是用糯米、馅料和油做成的。含有大量的糖、脂肪和热量，因此食用会导致肥胖。麻糍不适合消化。脾胃虚弱的人、老人和儿童应谨慎食用。糖尿病患者不应进食。适合减肥的食物包括粗粮馒头、杂面煎饼、蒸南瓜、葡萄柚富含维生素、低脂和低热量的食物。按时吃饭，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，适当增加锻炼量。
建议避免吃太多辛辣刺激性食物，并保持充足的睡眠。多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素，提高免疫力，保持愉快的心情。
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李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
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