青少年可以天天喝黑豆豆浆。
黑豆豆浆每天都可以喝。黑豆豆浆主要是一种由黑豆制成的豆浆，其中添加了一些糖，具有补中益气、强筋骨、活血化瘀等作用，不仅可以改善气血不足引起的头晕和疲劳，还可以改善痛经、风湿性关节炎引起的关节痛等症状，可以治疗青少年白发的症状。黑豆豆浆中维生素B的含量也相对较高，可以滋养神经，改善失眠和多梦。
建议日常多吃清淡、温热、易消化的食物，可以吃适量的新鲜水果和蔬菜，补充维生素，并进行适量的户外活动来锻炼，增强体质，提高免疫力。
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李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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