水煮瘦肉热量高吗

水煮瘦肉热量一般比较高。

水煮瘦肉是以猪里脊肉为主要原料制作的家常菜。煮熟的肉片含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪和其他物质等。每100g水煮肉片含热量约158千卡，而每100g食物含热量超过400千卡，属于高热量食物。水煮瘦肉在生产过程中会添加较多的热油，所以不宜吃得太多，否则可能会导致热量和脂肪在体内积聚，容易发胖。

在吃完水煮瘦肉后，可以进行适当锻炼，这有助于快速消耗体内的热量和脂肪。三高患者尽量不要吃水煮瘦肉，另外胆结石的患者也不建议吃。