自己煮的奶茶可以经常喝吗

自制奶茶不能经常喝，也会对身体造成一定的伤害。

自制奶茶，适量饮用，不加额外的糖或少量糖，对健康无害。如果在自制奶茶的过程中添加了过量的糖，或者制作时不注意卫生造成细菌污染，或者制作后没有及时冷藏，都有可能对身体造成伤害。自制奶茶中添加了过多的糖，如果经常饮用，可能会导致肥胖或血糖升高，严重时可能会导致心血管疾病。制作时尽量注意卫生，不能一次过量，以免存放不当，细菌污染，饮用后出现腹痛、腹泻等症状。另外，牛奶中含有脂肪，高血脂人群应选择低脂或脱脂牛奶进行生产，或尽量减少饮用自制奶茶的次数。茶叶中的茶多酚和茶碱能兴奋神经，神经性头痛或失眠的人不宜过多饮用自制奶茶。

建议适量喝奶茶，平时多喝温开水对身体好。