乳酸是什么

乳酸一般是指一种羧酸，是人体在无氧呼吸或缺氧条件下产生的化学副产品。

乳酸是指一种羧酸，是人体在无氧呼吸或缺氧条件下产生的化学副产品。在没有氧气或氧气的情况下，体内的葡萄糖或糖原发酵过程将开始，丙酮酸在乳酸脱氢酶的作用下产生乳酸。此外也可以由酸奶和肠道中的细菌产生，也可以通过肌肉和红细胞的沉积而存在于血液中。体内代谢途径主要需要通过氧化分解产生水和二氧化碳，合成脂肪和蛋白质，或在后期随尿液和汗液直接排出体外。当体内乳酸的浓度超过标准时，就会发生乳酸酸中毒。

建议患者在日常锻炼中，逐步避免过度锻炼，运动前注意适当地热身运动也有助于减少乳酸的积累。