湿气重吃什么水果好

湿气重通常吃西瓜、橘子、木瓜等水果好。

1、西瓜：

西瓜本身可以清热解暑，对排尿也很有好处。进食后，湿气可随排尿排出，所以皮肤患湿疹的朋友特别适合吃西瓜。

2、橘子：

既能健脾胃，又能宽胸襟，很多食欲不好或者腹胀便秘的朋友都很有帮助。这些症状都是典型的湿气重的症状，所以生活中适当吃点橘子可以有效地排除湿气。

3、木瓜：

可以健脾胃，帮助消化。不仅能有效除湿，帮助消化，对很多胃痛、消化不良的朋友也有好处。建议平时加强锻炼，每天快走或快跑，可以起到发汗的作用，也可以间接起到除湿的作用。