上火是什么意思

上火通常指各种原因引起的人体阴阳失调，内火旺盛，分为实火和虚火。

1、实火：

实火多由邪火、暴饮暴食等原因引起，以肝、胆、胃肠实火常见。常见的表现有咽痛、口舌生疮、面红高热、吐血、小便短赤与便秘等，若内火过盛，可清热泻火治疗。

2、虚火：

虚火多由内伤劳损所致，如久病、精气不足、劳累过度等，可导致脏腑功能失调，阴虚精亏，转为虚火。常见表现有颧骨潮红、口干咽燥、潮热、盗汗以及失眠与大便干燥等，虚火可滋阴降火治疗。建议平时注意加强体育锻炼，养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡，避免过食辛辣刺激、油腻性食物，保持乐观积极的生活态度。