海带丝的功效作用

海带丝的功效作用通常有补碘、利尿消肿、润肠通便等。

1、补碘：

海带丝能为身体提供丰富的碘，碘是甲状腺素的重要原料。适当吃海带丝补碘，可以促进甲状腺素的产生，对体内生化代谢的调节有很强的作用。

2、能利尿消肿：

尿赤引起的腹水、水肿的人，适当食用海带丝有很好的利尿消肿作用。

3、润肠通便：

海带丝含有丰富的膳食纤维，可以机械刺激肠道蠕动，促进排便，有很好的润肠通便和预防便秘的作用。建议排便不畅、缺钙、头发干燥等人群适量食用，对身体有益。海带过敏、甲亢的人不宜食用，以免引起身体不适。