小黄鱼具有补充营养、增强食欲、促进发育等功效,但需要注意过敏者禁食,以免对身体产生不良影响。
1、补充营养
小黄鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以补充人体所需的营养物质,还能提高身体的免疫力。此外,小黄鱼中的维生素B2含量较高,能够促进细胞生长,有助于人体的新陈代谢。
2、增强食欲
小黄鱼中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,食用后可以促进唾液腺分泌,在一定程度上可以增强食欲,适合食欲不振的人群食用。
3、促进发育
小黄鱼中含有丰富的卵磷脂、DHA等营养成分,可以促进大脑的发育,还具有一定的健脑益智作用,适合记忆力衰退的人群食用。
除此之外,小黄鱼还有补气养血、消肿利尿等功效,但需要注意患者避免过量食用,以免对胃肠道产生刺激,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。