白苏子的功效与作用禁忌

白苏子的功效与作用一般为保护心血管、下气和缓解便秘等。禁忌一般为温病、气弱表虚者不宜食用，不宜同鲫鱼同食。

1、保护心血管：

白苏子所含的油脂多为天然脂肪油，以不饱和亚油酸为主，能保护心血管系统，预防中风、冠心病、高血压、高血脂的发生。

2、降气：

白苏子能平肺气，止不良反应，治咳喘，通肠，有很好的降气作用。

3、缓解便秘：

白苏子也可以缓解便秘，所含的脂肪油能润滑肠道，加快肠道蠕动，促进排便，从而对缓解便秘有重要作用。温病、气弱表虚者，一般不宜食用。白苏子和鲫鱼是两种相互兼容的成分。如果一起吃，人很容易生毒疮，对身体非常有害。