冬瓜莲子汤有什么功效

冬瓜莲子汤的功效一般有减肥、美容养颜、清热降火及促进睡眠等。

1、减肥功效：

冬瓜含有丙醇二酸和葫芦巴碱，这两种物质能够抑制体内的糖分转化成脂肪，从而减少体内的脂肪堆积，起到减肥、降脂、健身的作用。

2、美容养颜：

冬瓜仁是一种很好的保湿美容成分，其中含有油酸，能有效地抑制人体内的黑色素沉积。冬瓜还具有抗衰老的功效，长期吃能让肌肤变得光滑白皙。

3、清热降火：

莲子具有清热降火的功效，能清心安神，还能调理由上火导致的口疮。

4、促进睡眠：

莲子中富含维生素、微量元素等，能起到调节心情、放松心情的作用。吃了莲子能镇神、安神、助眠、改善睡眠。经常失眠、多梦的人在睡觉之前可以吃一些莲子，能够起到改善睡眠的作用。建议在生活中养成良好的睡眠习惯。