喝茶一般有提神、减肥、降血脂和抗癌等功效。
1、提神：
因为喝茶有提神的作用，能让人精神振奋，从而增强记忆力。喝茶还可以兴奋中枢神经系统，达到增强自己运动能力的效果。
2、减肥：
喝茶可以保养皮肤，分解中性脂肪，从而达到减肥的效果，经常喝茶也可以起到减肥的作用。
3、降血脂：
茶叶中的茶多酚，可以降低血脂和血糖等作用。
4、抗癌：
茶叶中含有大量的微量元素，这些微量元素可以起到抵抗癌症的作用。建议适量地饮用茶水，有利于身体的健康。低血糖的患者，不宜饮用，避免对身体造成伤害。
喝茶一般有提神、减肥、降血脂和抗癌等功效。
1、提神：
因为喝茶有提神的作用，能让人精神振奋，从而增强记忆力。喝茶还可以兴奋中枢神经系统，达到增强自己运动能力的效果。
2、减肥：
喝茶可以保养皮肤，分解中性脂肪，从而达到减肥的效果，经常喝茶也可以起到减肥的作用。
3、降血脂：
茶叶中的茶多酚，可以降低血脂和血糖等作用。
4、抗癌：
茶叶中含有大量的微量元素，这些微量元素可以起到抵抗癌症的作用。建议适量地饮用茶水，有利于身体的健康。低血糖的患者，不宜饮用，避免对身体造成伤害。
李爱国主任医师
中日友好医院 中医内科
喝茶养生是中国的一种传统养生方式，科学也证明，饮茶尤其是饮绿茶对于身体健康有促进作用。可茶叶中鞣酸带有的苦涩味让一部分人受不了，添加一些糖分就成了改善口味的最佳选择。那么，喝茶时在茶水里添加糖的做法，究竟可不可取呢？
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