苹果的功效是什么

苹果通常具有可以提高记忆力、降低胆固醇和清肠通便等功效。

1、可以提高记忆力：

苹果很好吃，适合很多年龄段的人。特别是儿童和青少年多吃苹果可以提高记忆力，而老年人多吃苹果可以预防老年痴呆症等疾病。

2、降低胆固醇：

中老年人多吃苹果可以降低胆固醇，间接降低血压。同时可以清理血液垃圾，所以对于中老年人，适量吃苹果对身体有好处。

3、清肠通便：

适量吃苹果不仅能清理肠道垃圾，还能缓解腹泻和便秘。如果拉肚子，便秘，吃点苹果改善一下。建议适当食用，痛经患者不宜吃苹果。