生气后怎么把气排出来

生气后可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法把气排出来。

1、心理治疗：

积极的自我暗示和心理疏导也能转移注意力，放松心情，有利于腹胀等症状的缓解。

2、物理治疗：

上火后腹痛腹胀时，可用手轻轻按摩腹部，进行局部热敷，适当运动，促进胃肠蠕动。也可以吃促进排气的食物，如木薯、萝卜等。

3、药物治疗：

当在生活中遇到生气后腹胀、呃逆、肠胃不适时，可以服用排气治疗的药物，如木香顺气丸、排气合剂等，促进肠胃蠕动，帮助缓解不适症状。具体药物要遵医嘱服用。建议生气的时候一定要注意尽量避免情绪激动，以免对身体造成伤害。