保肝护肝的食物

保肝护肝一般可以吃荔枝、柠檬、木瓜和乌梅等食物。

1、荔枝：

常吃荔枝可以强肝强胰，对肝功能不全的人有滋补作用。

2、柠檬：

柠檬是一种天然草本植物，可以养肝健脾，解毒保护肝细胞免受自由基的侵害，促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生。

3、木瓜：

木瓜有很好的养肝作用，能提高肝脏的抵抗力。木瓜含有大量的氨基酸和维生素C，对人体健康有很大的帮助，能有效增强肝细胞的抵抗力，达到稳定肝细胞膜的作用。

4、乌梅：

乌梅有养肝敛肝的功效。在所有酸味食物中，乌梅有养肝和活肝的功效。平时要注意不要吃太油腻的肉类，养成良好的饮食和生活习惯，对身体有好处。