早上起来腰膝酸软是什么原因

早上起来腰膝酸软通常是过度劳累、环境因素和腰椎间盘突出等原因引起。

1、过度劳累：

白天做了大量的体力工作，或者做了太多的运动，会引起肌肉中的乳酸代谢物质积累，所以早晨起床后会出现腰腿酸痛。

2、环境因素：

夜间睡眠，室内气温降低，不注意腰部和腿部的保暖。引起腰、下肢感冒，早晨起床后会出现。

3、腰椎间盘突出：

腰椎间盘突出的病人，如果夜间睡眠姿势不对，就会引起腰椎间盘突出，造成腰腿酸痛、腰疼、下肢放射痛、下肢麻木等。建议腰膝酸软患者平时要注意多喝水，加快体内新陈代谢，不吃辛辣油腻、生冷刺激性食物。保证睡眠充足，提高自身免疫力。