湿气重怎么办吃什么好得快

湿气重一般水果和利于除湿的食物可以好得快。

体内有湿气的患者要注意合理饮食，多吃清淡的水果蔬菜，少吃油腻、甜味、辛辣的食物。还可以吃一些有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、茯苓等。此外，适当的运动，如跑步、散步等，可以激发体内阳气，促进血液循环，增强体内水分代谢，加速水分排泄。患者还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医疗法进行调理。症状较重的患者，建议在专业中医的辨证论治指导下，选择对症方剂进行治疗。一般常用的药物有健脾除湿颗粒等。

建议湿气重的人群，要多参加锻炼，加快身体的代谢。