怎么改善气血不足

通常可以通过食物调理、改善生活方式、药物调理等方式改善气血不足。

1、食物调理：

气血两虚的患者不适合吃辛辣刺激性食物，容易耗气伤阴。可以适量吃一些对气血有益的食物，如山药、枸杞、大枣等。因为气血不足会影响脾胃运化食物的功能，所以食量不宜过多，容易消化不良。

2、改善生活方式：

注意保持充足的休息时间，不熬夜，不过度劳累，否则容易耗血。

3、药物调理：

可以在医生的指导下，使用补气养血的药物治疗气血两虚。常用的有人参、黄芪、党参、白术和当归等。建议患者不应做剧烈运动，可以做瑜伽，太极等，在身体允许的条件下促进血液循环。