去芯白莲子的功效与作用

去芯白莲子的功效与作用一般有清热降火、促进睡眠、降低血压及抵抗癌细胞等。

1、清热降火：

莲子具有清热降火的功效，能清心安神，还能调理由上火导致的疮疡。

2、促进睡眠：

莲子中富含维生素、微量元素等，具有调节心情、放松心情的作用。吃莲子有安神、安神、改善睡眠的作用。经常失眠、多梦的人可以在睡觉前服用莲子。

3、降血压：

莲子中含有多种微量元素，其中钾元素的含量比较高，可以起到降血压的作用。钾在维持心脏机能、促进身体代谢、减少中老年人发生中风的风险、扩张外周血管、有效降压等方面发挥重要作用。

4、对癌细胞的抗性：

莲子中含有的叶黄素对鼻咽癌有抑制作用。患有子宫癌和肺癌的人喝莲子粥，可以滋补身体，预防癌症。建议在生活中饮食要营养均衡，加强锻炼，提高自身免疫力。