天生体质弱的人怎么办

天生体质弱的患者一般可以通过饮食、运动、生活等方面进行调理。

1、饮食：

天生体质弱的患者平时需要多食用一些补血的食物，比如阿胶、红枣等，避免食用生冷的食物。

2、运动：

天生体质弱的患者平时应多做运动，运动可以增强体质，改善患者的气血，比如八段锦、太极拳等，有助于调理气血。

3、生活：

天生体质弱的患者需要有足够的睡眠，有规律的作息，早睡早起，以促进阳气的产生，避免熬夜。睡眠可以帮助身体消除疲劳，同时也要避免过量喝酒，避免抽烟。建议患者平时生活中应多食新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，适当运动，锻炼身体。