女人脚凉是什么原因怎么办

女人脚凉通常是穿薄鞋、月经期、减肥等引起，原因不同缓解方式不同。

1、穿薄鞋：

在寒冷的季节，如果穿不够保暖的薄鞋，脚会很冷。增加鞋子和衣服的厚度后，脚冷的状况会有所改善。

2、月经期：

大部分女性在月经期手脚冰凉。这是因为体内激素的变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而出现手脚冰凉的症状。经期注意保暖，增加衣服鞋子的厚度，多喝温水，忌食生冷食物。

3、减肥：

女性为了减肥而节食，导致血糖水平偏低，外周血管灌注不足，还可能出现手脚冰凉。减肥的方式要合理，比如合理饮食，减少脂肪类食物的摄入，增加蔬菜的比例，适当运动。建议女人脚凉的患者在日常生活中注意作息规律，避免熬夜，多喝热水。注意保暖，适当运动，对脚凉有良好的缓解作用。