南瓜籽油的功效与作用

南瓜子油的功效一般有补充营养、预防疾病、提高精子质量等。

1、补充营养：

南瓜子油富含亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。植物甾醇、氨基酸、矿物质和维生素，尤其是钙、磷、镁和锌。这些营养素对身体的吸收有良好的健康影响。

2、疾病预防：

南瓜子油富含多种营养物质，尤其是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能促进人体吸收，具有良好的保健功能。

3、提高精子质量：

南瓜子油富含锌。如果可以补充足够的锌，可以促进睾酮的分泌，从而增加精子数量，提高精子质量。注意胃热的患者不要多吃，否则会感觉腹胀。慢性肝炎、脂肪肝患者，不适合食用。