什么去湿气最好最快

去除体内的湿气，一般采用综合疗法、常用药物疗法和非药物疗法见效比较快。

1、药物治疗：

一般薏米、白扁豆、山药这些食物和药物，对去除体内的湿气效果很好。薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更好。白扁豆富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾、补水、止泻的功效。山药能健脾，和排骨一起炖，可以祛湿。

2、非药物疗法：

如果身体水分过多，刮痧和拔罐也可调理，如背部刮、腹部刮和拔罐，对排湿有良好的治疗效果。如果身体寒冷潮湿，而且寒冷沉重，可以用艾灸来散寒除湿。建议体内的湿气比较重者，结合以上两种方法使用效果更好。