气血不足内分泌失调怎样调理好

出现气血不足内分泌失调，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方式改善症状，但需要根据引起原因，判断常见于睡眠不足、营养不良、内分泌失调等，根据以上原因，选择适当方法改善症状。

1、睡眠不足

如果长期处于熬夜等不良状态，对自身气血运行功能产生刺激，可能会有气血运行功能紊乱现象，造成睡眠质量变差、睡眠时间缩短等症状。建议保持充足休息时间，降低对自身气血运行功能产生的刺激性。

2、营养不良

若长期处于挑食、偏食等不良状态，对人体内部气血运行功能产生刺激，可能会有气血含量变低，造成营养不良，引起体重下降、精神状态较差、饭后腹胀等症状。可以适量补充牛奶、鸡蛋、胡萝卜、芹菜、苹果等营养含量较丰富的食物，辅助改善以上症状。

3、内分泌失调

若长期处于情绪暴躁易怒、睡眠时间紊乱等状态，对体内激素分泌功能产生影响，可能会有激素分泌紊乱现象，造成内分泌失调，引起月经不调、睡眠质量变差、四肢发软无力等症状。若是情绪暴躁引起的，建议患者通过慢跑或打篮球等方式，调节自我情绪变化。如果是睡眠时间紊乱引起的，建议患者按时休息，保持充足睡眠时间。

除此之外，也有可能与肾虚、血虚、肝郁气滞等有关，可通过针灸、推拿等物理疗法改善，如果无法改善症状，需要就医检查。