晚上睡觉失眠多梦咋办

失眠多梦可以在医生指导下通过药物、饮食等调理。

1.服用药物：常用的药物抗郁闷药、褪黑素受体激动剂等。催眠药有半衰期的差异，适应不同状况的患者。对入眠困难的患者，可以选用短半衰期的非苯二氮?类药物，如唑吡坦、右佐匹。对保持睡觉困难的患者，可选用长或中半衰期的催眠药如阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮等。抗郁闷药主要是米氮平、曲唑酮，可增加睡觉时间，也可改善焦虑郁闷。褪黑素受体激动剂：如阿戈美拉汀。适用于昼夜节律失调睡觉障碍和以入眠困难为主的失眠患者。2.改进饮食：挑选具有养心安神、促进睡觉的食物，如桂圆、牛奶等，避免过饱，不要进食咖啡、茶等具有神经振奋效果的食物或饮料。

如果原因不明，调整效果不佳，影响正常生活等，应当尽快就诊，由医生明确原因，选择合适的药物进行治疗。