湿气重怎么调理吃什么

湿气重常主要可分为湿热内蕴和寒湿内盛，湿热内蕴可予三仁汤等调理，寒湿内盛可予苓桂术甘汤等调理。

1、湿热内蕴：

此证多因夏季久寒，卫阳受阻，脾胃不和。临床上以头痛恶寒、身重疼痛、四肢乏力等症状为主。法当宣畅气机，清热利湿，予三仁汤等加减治疗。三仁汤的副作用和禁忌目前还不清楚，且舌质黄腻、热重者不宜服用。

2、寒湿内热：

如果脾阳不足、气血运行不畅、水湿内阻，形成痰饮，则会出现胸胁支满、头晕目眩、心悸气促等症状。治则以温阳化饮、健脾利水为主，并以苓桂术甘汤等为主要治疗方法。苓桂术甘汤的副作用和禁忌尚不清楚，如果饮邪化热、痰液粘稠，则不宜采用此方。患者需要及时到正规的医院检查，确定原因，然后在医生的指导下进行治疗。不能自行诊断，否则会耽误病情。