生气睡不着怎么回事

生气睡不着通常是正常的一种生理反应。

生气之后，大脑皮层的功能相对活跃，患者仍然处于兴奋状态。因为这件事对病人的影响还没有消除，病人因为生气睡不着觉。针对这种情况，首先患者要平复自己的心情和情绪，其次做一些事情来分散注意力。如果真的睡不着，可以吃西药安眠药帮助睡眠。常用的安眠药如白乐眠胶囊和甜梦胶囊可作为中成药，右佐匹克隆等西药安眠药的催眠作用很强，晚上可以临时口服改善睡眠。

建议调节自己的情绪，和朋友或家人说说话。睡前进行体育锻炼，进行适当的体育活动，放松身心。保持好心情，不要过度紧张。