身体怕冷是什么原因如何调理

人体怕冷通常是自身机体功能失调所致，一般可以通过食疗、锻炼、泡澡和拔火罐等方法调理。

1、食疗：

因为体内血容量不够，血红蛋白和红细胞等减少，导致血液循环不畅，从而导致体内发冷。平时要多吃补血的食物，养成规律饮食的好习惯，更好地调理身体。

2、锻炼：

由于血液循环不畅，体温调节机制容易紊乱，导致血管变细，血液循环不畅，容易出现虚寒的症状。通过锻炼可以全面提高身体素质，降低各种疾病的概率。

3、泡澡：

由于细胞新陈代谢下降导致体内失衡，热量释放缓慢。适当泡热水澡可以促进全身的血液循环，驱走寒冷。

4、拔火罐：

因为热量合成的作用大于分解，体内的神经功能会变得迟缓，手脚血管分布少，血液循环缓慢，造成身体怕冷。可以通过拔火罐去除体内的寒气，改善身体的畏寒。注意饮食上忌吃生冷食物，如西瓜、冰镇饮料、冬瓜和雪梨等。