女人调养身体吃什么好

一般女性可以通过药物、食物等调养身体。

1、药物：

如气血双补丸、八珍颗粒、归脾丸等，气血双补丸可改善气虚血虚症状，如面色苍白、经血不规则、消瘦、四肢无力等，八珍颗粒可用于治疗气虚血瘀引起的厌食、月经过多症状，归脾丸可治疗气虚血虚引起的心悸、健忘、失眠等症状。

2、食物：

要注意清淡饮食，少吃生冷食物。可以适当吃牛羊肉、鸡肉、鸽子汤等，补充苹果、樱桃等水果。也可以用莲子、龙眼、枣子等配料煮粥，有很好的养血作用，对调节血液和血液比较有帮助。建议女性在日常生活中，要注意休息，避免疲劳、吸烟和饮酒，充足的睡眠有助于调节气血。