肾不好怎样用食补

肾不好一般可以通过吃山药、黑枣、黑豆和黑芝麻等食物补肾。

1、山药：

山药也就是通常所说的胡爱山，山药是一种上品的药材。除了有养肺健脾的功效，还能益肾填精。

2、黑枣：

黑枣很少听说，但是和红枣相比，黑枣的营养价值更高。丰富的维生素能增强免疫力，能滋补肝肾，润泽生津。

3、黑豆：

黑豆被称为肾之谷，不仅是因为肾的形状，还因为黑豆特别适合肾虚患者食用，黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸。

4、黑芝麻：

黑芝麻含有许多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱。建议生活中加强锻炼身体，提高自身免疫力。