拍打带脉可以减肥吗

拍打带脉一般可以减肥。

拍打带脉一般拍的是胆经腰部的主要穴位，有荆门穴、带脉穴、胃道穴和高踞穴。也是平时俗称游泳圈的地方，肥胖说明垃圾堆积在这里。如果拍打可以加强气血运行，从而减少脂肪垃圾。一般拍打带脉的方法有晚上躺在床上，放松身体，想象自己的身体如泥，双手轻敲肋骨数百次。人也累了，觉得浑身都累，就想睡觉，其实白天可以拍打带脉。走路或者等车的时候，闲着没事就拍打带脉。如果腰部有很多肉，就要重点关注，这样才有效果，拍打带脉两周就能明显看到减肥的效果。

建议力度不要太大，防止损伤皮肤和肌肉，孕妇不要拍打带脉。