湿气重通常可以喝陈皮茯苓茶、红豆薏仁茶和冬瓜荷叶茶等。
1、陈皮茯苓茶:
陈皮可通气健脾,化痰祛湿。茯苓也常用于治疗小便不利、水肿、腹泻和健忘等,两者结合能起到健脾、健胃和利湿的作用。
2、红豆薏仁茶:
红豆性平,味甘,有健脾补肾、养心养血和利尿消肿的功效。薏仁利水泻火,健脾解毒。
3、冬瓜荷叶茶:
冬瓜可以帮助人体保湿的蔬菜,具有祛湿、消肿和利尿的功效。荷叶中含有的黄酮类和生物碱类物质还可以帮助活化细胞,清热除湿,结合起来,可以帮助增强身体的运输功能,帮助排出体内的湿气。建议肾虚气虚患者不建议饮用。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。