男人虚怎么办

男人虚一般通过饮食、运动、药物等方式改善。

1、饮食：

如果男性因气血不足而虚弱，可以吃有利于补充和调节气血的食物，如肉、蛋、奶、动物肝等。如果因肾虚而身体虚弱，可以食用牛羊肉、枸杞等。

2、运动：

男性也需要适当的运动来帮助改善身体虚弱的症状，但运动应该是渐进的，开始时少量运动，后期逐渐增加运动。它可以通过慢跑、游泳和健身来提高身体的免疫力。

3、药物：

如果一个人身体严重虚弱，比如运动后很累，可以通过中医辨证选择合适的中药进行调理治疗。常用药物有参芪丸和六味地黄丸。积极的参加户外的体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力。