天天喝豆浆皮肤会变好吗

天天喝豆浆皮肤一般会变好，但需适量。

豆浆含有许多人体必需的维生素。例如，豆浆中的维生素B2可以帮助人体保持皮肤和头发的健康，豆浆里的维生素E可以促进人体新陈代谢，保持皮肤湿润。豆浆含有许多糖类化合物。这些大豆碳水化合物可以保持人体肠壁表面光滑，从而促进顺利排便。因此，经常喝豆奶可以清除肠道，缓解便秘。一些动脉硬化患者和一些高脂血症患者可以多喝豆浆，因为豆浆富含大豆蛋白和大豆卵磷脂，可以减少和排出血液中多余的胆固醇。这些大豆卵磷脂和大豆蛋白可以保持人体血液清澈，保持良好的代谢状态。

建议豆浆容易胀气，不适合消化功能差的人。大量饮用豆浆可能会引起消化功能障碍、腹胀、消化不良等不适。