下面松了怎么变紧

阴道松弛可以通过收肛提气或阴道紧缩术等方式。

1、收肛提气：

一般收肛提气是屏住呼吸并收缩肛门，保持肛门收缩状态，然后放松肛门括约肌。反复进行练习，阴道松弛的状况可能会有所改善。

2、阴道紧缩术：

通常患者可以采用阴道紧缩术来治疗，一种是纵向切除部分阴道壁及其周围组织，再将断端吻合。另一种则是使用可吸收线对阴道壁进行束扎缝合。能够有效改善阴道松弛等症状。建议患者在日常生活中需要注意多进行盆底肌修复锻炼，注意局部卫生，饮食以清淡为主，多注意休息。