经期综合症怎么调理

经期综合症一般指的是经期综合征，调理经期综合征可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

如果经期综合征不严重，只是出现轻微腹痛、体重增加等症状，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，减少食盐的摄入，能够有效改善症状。

2、运动调理

日常生活中也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够促进体内血液循环，从而缓解症状，避免剧烈运动。

3、药物调理

如果患者症状比较严重，除了上述方式外，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。

除此之外，还可以通过心理调理等方式进行改善。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者立即就医，以免延误病情。