产后女性要如何才能促进子宫恢复

产后女性可以通过尽快母乳、下床活动和口服药物的方式，促进子宫恢复。

1、尽快母乳：

在产后15到20分钟内开始喂奶，宝宝对乳头的刺激不仅能促进催乳素的分泌，还能刺激子宫收缩，使子宫恢复得更快。

2、下床活动：

产后6到8小时可下床活动，早期下床活动能有效促进产妇各种功能的恢复，如恶露排出、子宫恢复和体力恢复等。

3、口服促进子宫收缩的药物：

月子期间要遵医嘱服用一些促进子宫收缩的中药，如益母草和生化汤等，中药不仅不会影响喂养，还会帮助促进子宫恢复。产妇产后要注意休息，注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，尽早排尿，可帮助促进子宫恢复。