什么方法可以降血压

降血压一般可以通过非药物治疗、药物治疗等方式控制。

1、非药物治疗：

包括饮食方面，要低盐和低脂饮食、戒烟和限制饮酒、适当锻炼和保持充足睡眠，这些措施有助于降低血压。特别是对于轻度高血压，通过这些生活方式的调整，血压可能会恢复正常。

2、药物治疗：

这种药物治疗主要是指选择各种抗高血压药物，特别是长期制剂。可单独使用或联合使用，使血压控制在正常范围内，然后逐渐减少剂量。最后，维持剂量用于长期使用，以将血压保持在正常范围内。建议平时要养成良好的生活和饮食习惯，不要经常熬夜，保持乐观积极的心态，同时要注意控制体重。