生殖器小怎么样能变长

如果处于青春期，可以通过运动和调整饮食结构来促进阴茎发育。如果患者身体发育已经停止，可以主要通过做手术使阴茎变长，具体如下。

1、身体发育期：

阴茎增大和生长是男性第二性征的变化之一，不需要外界干预即可正常完成。日常生活中可以加强锻炼，增加肌肉比例，减少脂肪堆积。同时，日常食用富含维生素E或微量元素锌的食物，如牡蛎、坚果、鱼肝油等，可进一步促进发育。

2、身体发育停止后：

对于青春期后的男性，阴茎增大只可以通过手术解决，即阴茎延长术。如果做手术，要严格符合手术的适应症要去正规医院治疗。如果患者肥胖，生殖器也可能看起来小。如果没有明显的不适症状，建议患者不要穿紧身内衣，因为不利于生殖器的生长。同时，要注意卫生护理，避免细菌感染。