20岁胸部下垂怎么办

20岁胸部下垂通常有补充维生素B、按摩、运动等措施。

1、补充维生素B：

20岁胸部下垂的女性在日常生活中应多补充一些维生素B，这样可以提高身体的雌性荷尔蒙水平。

2、按摩：

可以按摩乳房，每天晚上睡觉前或醒来后，可以自己躺在床上，自己用食指、中指和无名指并拢，放在乳房的外侧边缘，顺时针或逆时针方向画圈。每天多做几次，有助于促进乳房的血液循环，增强乳房的养分，同时也能促进荷尔蒙的分泌，让胸部变得挺拔、健康。洗澡的时候，不能光用凉水，也不能只用热水，而是用冷热交替，这样才能刺激胸腔的肌肤，让胸腔的血液循环更加地顺畅。

3、运动：

可以经常锻炼身体，可以促进血液循环，排毒，提高免疫力，让胸部发育得更好。建议20岁胸部下垂的女性在日常生活中应保持避免熬夜，多食用高蛋白的食物。