吃vc多久才能美白效果

吃VC一般没有明确的美白效果。

如果单纯服用VC，需要多少天才能达到美白的效果，这种方法不可行也没有确切的疗效。长期或过量摄入VC也可能影响身体健康，对于VC制剂，也不建议长期服用。VC是人体不可缺少的营养素，合理补充VC，一般情况下有利于增加皮肤弹性，还可以抗衰老，提高机体免疫力。

如果要保养和美白皮肤，建议平时多吃新鲜的水果和蔬菜，其中含有多种维生素和营养成分，比只补充片面的VC更有利于身体健康。另外平时要做好皮肤的防晒和保湿，对皮肤美白也有重要作用。