怎么样才能让下巴往后缩一点?

患者可以通过调整饮食、运动锻炼、按摩、手术治疗等方式来改善。

1.调整饮食：如果患者的下巴比较突出，可能是由于长期吃一些高脂肪、高热量的食物所引起的。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于促进下巴后缩。

2.运动锻炼：患者也可以适当进行运动锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，能够起到瘦脸的作用，在一定程度上也能够帮助下巴后缩。

3.按摩：患者还可以通过按摩的方式来缓解，可以在专业医生的指导下使用手指指腹轻轻按揉下颌部位，能够促进局部血液循环，有利于下巴后缩。

4.手术治疗：对于上述情况，必要时患者也可以及时到正规医院就诊，并积极配合医生通过磨骨术的方式进行处理，从而达到改善的目的。

在日常生活中，还要注意平时的护理工作，避免经常用手触摸下颌部位，以免导致细菌感染的情况发生。若出现不适症状，应及时前往医院就医治疗。

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