血压高吃什么蔬菜

高血压的患者通常吃大蒜、茄子、香菇、西红柿、冬瓜等蔬菜。

1、大蒜：

大蒜含有一种糖体，具有降血压的作用。

2、茄子：

茄子不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。可以补充人体所需的钾，促进钠的排泄，从而降低血压。

3、洋葱：

洋葱对儿茶酚胺和其他升压物质有拮抗作用，从而促进血压下降。

4、蘑菇：

蘑菇还有助于降低血压。

5、香菇：

香菇可以降低血压和保护血管。

6、西红柿：

番茄是一种高钾低钠食品，有利于高血压的防治。

7、冬瓜：

冬瓜对高血压有明显的降压作用，是预防高血压的蔬菜。建议患者保持规律作息，避免熬夜，定期监测血压，不要吃油腻等刺激性食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。